您早餐都吃什麼?不吃可不行啊,最起碼不吃早餐容易衰老、發胖

俗話說:「早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。」但是現在很多年輕人不愛吃早餐,他們有的想早上多睡一會,早餐不吃也無所謂。但是,您可知道不吃早餐的後果嗎?那麼,您早餐都吃什麼呢?圖為豆腐腦,想必絕大多數上班族和學生都愛吃。

我們前一天吃過晚飯,經過一晚上的消化,飯已經消耗的差不多了。第二天早上起來,體內血糖指數較低,如果不吃早餐補充能量,以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會疲倦,精力不集中,記憶力下降,反應遲鈍。現在正是聯考沖刺階段,高三的學生們必須記得吃早餐啊。圖為油餅,和豆腐腦一起是早餐的「標配」。

那些「逆生長」的人肯定吃早餐!如果不吃早餐,人體會消耗儲存的糖原和蛋白質,時間久了,會導致皮膚乾燥、起皺、貧血。所以不吃早餐容易衰老。圖為早餐小攤——雞蛋灌餅。

早上不吃飯,等到午餐,人已經非常飢餓了,所以午餐會吃很多食物,消化系統一時間負擔過重。不吃早餐容易患腸胃疾病。圖為肉盒、素盒。

不吃早餐,午餐吃的多,身體消化吸收不好,容易形成皮下脂肪,所以不吃早餐容易發胖。圖中的這個小吃您知道叫什麼嗎?您看它像什麼?對!它就是被稱作「鞋墊」的燒餅。

空腹一夜以後,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心臟病的風險。所以不吃早餐容易引起心血管疾病。圖為素包子。

經過一晚上的消化,早加上一上午的空腹,人體內膽汁易淤積,極可能引起膽結石。圖為白吉饃的早餐攤,不遠處是「衛生防疫站」的辦公樓。

現磨五穀豆漿,想吃什麼口味都有。

胡辣湯,正宗的是河南逍遙鎮胡辣湯。

炸油條,油條炸的越焦越好吃。

剛出鍋的油條最好吃,越吃越想吃。

大鍋煮的豆腐湯,熱乎乎的非常好吃。

手抓餅和石頭餅。餅是一種「神奇」的食物,雞蛋、火腿、培根、牛肉串等,可以各種「夾」。